Esercizi di pilates eseguiti con il reformer (la più versatile delle macchine per il pilates) che consente di realizzare una enorme varietà di esercizi.

Un vero e proprio workout a 360 gradi i cui scopo è:
• allenare tutti muscoli per una efficace tonificazione del fisico utilizzando corpo e mente
• arrivare ad una buona capacità di concentrazione mentale insieme a una respirazione e postura corrette per un fisico più equilibrato
• rendere il corpo più efficiente cioè avere maggiore scioltezza, agilità e resistenza
• migliorare equilibrio e coordinazione acquisendo maggiore consapevolezza del proprio corpo.